축구 할때는 기술이 필요하다.
무조건 열심히 뛰고 자기 앞에 공이 왔다고 공을 뻥뻥 차기만 하면
10분도 뛰지 못하고 쫓겨나게 된다.
요리도 기술이 필요하다.
이것 거것 재료들을 아무 생각없이 닥치는대로 집어 넣으면 며칠 굶은 개도 먹지 않는다.
공부 하는 것도 마찬가지다.
무조건 열심히만 한다고 성적이 계속 오르는게 아니다.
어설프게 공부 잘하는 학생이 될지는 몰라도 절대 우수한 학생은 되지 못한다.
진짜 공부 잘하는 학생을 보면 놀때도 잘 놀고 남들과 똑같이 할것 다하지만 성적이 잘 나온다.
그것은 바로 공부하는 기술의 차이다.
우리의 삶도 마찬가지다 기술이 필요하다.
삶도 기술 습득의 대상이 된다.
못질하나 삽질 하나 하는데도 요령이 필요하고 기술이 필요한데 인생을 사는데 필요한 기술은 그보다 훨씬 중요하고 절박하다.
기술은 무엇인가를 만들어내거나 또는 성취하는 방법이다.
국어 사전에 아주 명확이 나와있다.
보다 넓은 의미로는 인간의 욕구나 욕망에 적합하도록 주어진 대상을 변화시키는 모든 인간적 행위를 말한다
점잖은 표현을 빌리자면 목표,소망을 이루는데 필요한 효과적인 행위를 말한다.
현실적인 삶에서 가장 중요한 기술 중 하나는 시간획득의 기술이다.
얼마만큼 효과적으로 많은 시간을 획득 하느냐에 따라 사람의 성취도가 점점 벌어진다.
하루 24시간 중에서 잠자는 시간 밥먹는 시간등을 빼면 실제로 생산적인 일을 할 수 있는 시간은 그리 많지가 않다.
일단 수면을 줄여야 한다.
하루에 여덟시간 아홉시간 잠을 자면서 훌륭한 결과를 바라는 것은
전혀 불가능 하지는 않지만 욕심이다.
하루 일과에 지장을 않받을 만큼 잠을 적게 자려면 몇가지의 규칙을 지켜야 한다.
첫째 저녁을 늦게 먹고 과식을 하면 안된다.
예를 들어 저녁 9시에 식사를 하는데 배가 거북할 정도로 과식을 했다면 밤새도록 위장이 소화하느라 정신 못차린다.
잠을 잔것 같지만 몸은 밤새로록 시달린 것이다.
그러면 여덟시간을 자도 개운하지가 않고 몸이 무겁고 피곤하다.
저녁 여덟시 이후에는 가능하면 간식도 먹지 말아야 한다.
그리고 물을 많이 마시고 늦어도 11시 정도에는 자야한다.
인간의 몸은 11시부터 2시까지에 에너지 충전이 가장 잘 된다.
이 규칙을 잘 지키면 새벽 5시에 일어나도 몸이 전혀 피곤치 않고 개운하다.
보통 아침 8시부터 일과가 시작 된다고 보면 황금같은 새벽시간을 하루에 3시간씩이나 획득하게 되는 것이다.
그리고 그렇게 찾게된 여분의 시간을 하나의 일에 집중해서 쏟아 부어라
영어를 공부하던지 한자를 외우던지 독서를 하던지 몰입해서 사용하면 훨씬 효율적이다.
그리고 잠자기 전에 반드시 다음날 할 것을 다이어리나 수첩에 기록하라
하루에 다섯개 정도가 가장 적합하다.
우선순위를 적고 중요도를 A B C 이런 식으로 설정하고 아침 업무가 시작될때 다시한번 체크하고 확인하라.
너무 많은것을 적어두면 시간에 쫓기게 되고 효율적이지도 못하다.
이런 습관은 처음에는 잘 되지 않는데 삼사일 정도 하다가 포기하는 수도 있다.
그렇다고 포기치 말고 한달 정도만 꾸준히 하다보면 몸에 습관이 베여버린다.
일단 습관이 베이면 그때부터 이야기가 달라진다.
그 사람은 분명 성장하게 된다.
시간을 이리저리 흘리고 다니지 않게된다.
계획한대로 착착 일이 진행되고 무지 재미있게 하루를 보내게 된다.
하루 일과 체크할때가 기다려 지기도 한다.
셋째 주변을 깨끗히 하라
사람이 주변환경을 만들기도 하지만 주변환경이 사람을 만들기도 한다.
책상이 아무렇게나 흐트러져 있고 여기 저기 빨래가 나뒹굴고 TV에서는
연예인들이 자기들끼리 웃고 떠들며 노는 모습이 켜져 있다면 심각하게 자신의 삶을 생각해 봐야한다.
어쩌면 너무도 인간미 넘치는 평범한 삶의 모습일런지도 모르지만 성취도가 높은 사람의 습관은 아니다.
일단 청소를 깨끗히 하고 주변을 정리 정돈하고 tv도 끄고 책상앞에 앉아서 일기도 써보고 일주일을 계획하고 한달도 계획 해보면 뭔가 느낌이 올 것이다. 어떻게 생활하는 것이 재미있고 능률이 오르는지 깨닫게 될 것이다.
무조건 열심히 뛰고 자기 앞에 공이 왔다고 공을 뻥뻥 차기만 하면
10분도 뛰지 못하고 쫓겨나게 된다.
요리도 기술이 필요하다.
이것 거것 재료들을 아무 생각없이 닥치는대로 집어 넣으면 며칠 굶은 개도 먹지 않는다.
공부 하는 것도 마찬가지다.
무조건 열심히만 한다고 성적이 계속 오르는게 아니다.
어설프게 공부 잘하는 학생이 될지는 몰라도 절대 우수한 학생은 되지 못한다.
진짜 공부 잘하는 학생을 보면 놀때도 잘 놀고 남들과 똑같이 할것 다하지만 성적이 잘 나온다.
그것은 바로 공부하는 기술의 차이다.
우리의 삶도 마찬가지다 기술이 필요하다.
삶도 기술 습득의 대상이 된다.
못질하나 삽질 하나 하는데도 요령이 필요하고 기술이 필요한데 인생을 사는데 필요한 기술은 그보다 훨씬 중요하고 절박하다.
기술은 무엇인가를 만들어내거나 또는 성취하는 방법이다.
국어 사전에 아주 명확이 나와있다.
보다 넓은 의미로는 인간의 욕구나 욕망에 적합하도록 주어진 대상을 변화시키는 모든 인간적 행위를 말한다
점잖은 표현을 빌리자면 목표,소망을 이루는데 필요한 효과적인 행위를 말한다.
현실적인 삶에서 가장 중요한 기술 중 하나는 시간획득의 기술이다.
얼마만큼 효과적으로 많은 시간을 획득 하느냐에 따라 사람의 성취도가 점점 벌어진다.
하루 24시간 중에서 잠자는 시간 밥먹는 시간등을 빼면 실제로 생산적인 일을 할 수 있는 시간은 그리 많지가 않다.
일단 수면을 줄여야 한다.
하루에 여덟시간 아홉시간 잠을 자면서 훌륭한 결과를 바라는 것은
전혀 불가능 하지는 않지만 욕심이다.
하루 일과에 지장을 않받을 만큼 잠을 적게 자려면 몇가지의 규칙을 지켜야 한다.
첫째 저녁을 늦게 먹고 과식을 하면 안된다.
예를 들어 저녁 9시에 식사를 하는데 배가 거북할 정도로 과식을 했다면 밤새도록 위장이 소화하느라 정신 못차린다.
잠을 잔것 같지만 몸은 밤새로록 시달린 것이다.
그러면 여덟시간을 자도 개운하지가 않고 몸이 무겁고 피곤하다.
저녁 여덟시 이후에는 가능하면 간식도 먹지 말아야 한다.
그리고 물을 많이 마시고 늦어도 11시 정도에는 자야한다.
인간의 몸은 11시부터 2시까지에 에너지 충전이 가장 잘 된다.
이 규칙을 잘 지키면 새벽 5시에 일어나도 몸이 전혀 피곤치 않고 개운하다.
보통 아침 8시부터 일과가 시작 된다고 보면 황금같은 새벽시간을 하루에 3시간씩이나 획득하게 되는 것이다.
그리고 그렇게 찾게된 여분의 시간을 하나의 일에 집중해서 쏟아 부어라
영어를 공부하던지 한자를 외우던지 독서를 하던지 몰입해서 사용하면 훨씬 효율적이다.
그리고 잠자기 전에 반드시 다음날 할 것을 다이어리나 수첩에 기록하라
하루에 다섯개 정도가 가장 적합하다.
우선순위를 적고 중요도를 A B C 이런 식으로 설정하고 아침 업무가 시작될때 다시한번 체크하고 확인하라.
너무 많은것을 적어두면 시간에 쫓기게 되고 효율적이지도 못하다.
이런 습관은 처음에는 잘 되지 않는데 삼사일 정도 하다가 포기하는 수도 있다.
그렇다고 포기치 말고 한달 정도만 꾸준히 하다보면 몸에 습관이 베여버린다.
일단 습관이 베이면 그때부터 이야기가 달라진다.
그 사람은 분명 성장하게 된다.
시간을 이리저리 흘리고 다니지 않게된다.
계획한대로 착착 일이 진행되고 무지 재미있게 하루를 보내게 된다.
하루 일과 체크할때가 기다려 지기도 한다.
셋째 주변을 깨끗히 하라
사람이 주변환경을 만들기도 하지만 주변환경이 사람을 만들기도 한다.
책상이 아무렇게나 흐트러져 있고 여기 저기 빨래가 나뒹굴고 TV에서는
연예인들이 자기들끼리 웃고 떠들며 노는 모습이 켜져 있다면 심각하게 자신의 삶을 생각해 봐야한다.
어쩌면 너무도 인간미 넘치는 평범한 삶의 모습일런지도 모르지만 성취도가 높은 사람의 습관은 아니다.
일단 청소를 깨끗히 하고 주변을 정리 정돈하고 tv도 끄고 책상앞에 앉아서 일기도 써보고 일주일을 계획하고 한달도 계획 해보면 뭔가 느낌이 올 것이다. 어떻게 생활하는 것이 재미있고 능률이 오르는지 깨닫게 될 것이다.
